Заняття стретчингом допомагають подовжити м'язи, роблять більш еластичними з'єднують їх зв'язки. Завдяки цьому, зберігається свобода рухів і фортеця суглобів, а значить, значно полегшується повсякденне життя. Можна з упевненістю сказати, що стретчинг продовжує молодість.
Заняття стретчингом:
- покращують кровообіг;
- нормалізують артеріальний тиск;
- підвищують імунітет;
- стимулюють травлення;
- призводять до балансу гормональну систему;
- покращують поставу;
- рятують від стресів, безсоння, психологічних затискачів;
- підвищують працездатність;
- розвивають координацію;
- допомагають схуднути.
Для схуднення ще ефективні більш активні види фізичних вправ, наприклад, танці. Так ви отримаєте подвійну вигоду - відмінну фігуру і вміння гарно танцювати.
Студія стретчинга для початківців проводить набір в групи для дорослих.
Ми пропонуємо:
- групові заняття, з помірною кількістю осіб на курсах.
Тренер приділяє час кожному - ви швидко увіллєтеся в групу і ритм занять;
- індивідуальний графік уроків;
- комфортні умови - зручний графік (пн, ср, пт 20:30 - 21:30), просторий, світлий зал з дзеркалами і роздягальнею на лівому березі Києва;
- приємну атмосферу з легкими і позитивними людьми;
При бажанні Ви можете відвідувати індивідуальні заняття у зручний для Вас час, попередньо погодивши його з адміністратором.
Чекаємо вас в школі стретчинга! 🙂
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Який одяг і взуття потрібно на стретчинг?
Зручна тягнеться одяг, що не сковує рухи.
Спортивні штани або лосини, майка, в прохолодне
пору року - кофта.
Скільки разів на тиждень проводяться заняття? Скільки тривають?
Заняття проводяться три рази на тиждень по 1 годині.
Скільки людей, в середньому, в групі?
До 10 осіб.
- Здоров'я тіла і душі
Ми потребуємо в правильних фізичних навантаженнях, особливо після сидячої роботи. А здоров'я тіла милостиво впливає на наш настрій і світовідчуття.
- Заняття з професійним тренером
Тренер навчить правильно виконувати вправи, поділиться цікавими фактами.
- Комфортні умови
Великий світлий зал з дзеркалами, зручні роздягальні.
- Позитивні емоції
Перебування в хорошій компанії підніме настрій.
- Перенесення занять
З поважних причин пропущені заняття переносяться.
ЧОМУ МИ?
Незаперечну користь стретчинг надає і для чоловіків. Він допомагає розслабитися після напруженого робочого дня і розвантажити голову. Глибоке медитативний подих позбавляє від настирливих думок і хвилювань.
Вправи на розтяжку подарують вам гнучкість, плавність і впевненість рухів. Заняття стретчингом посилять ефект від інших видів спорту або тренажерного залу - ваша фізичного стан буде більш гармонійним.